Coureur blessé : Épine calcanéenne et soulagement immédiat grâce à la semelle RheelaxX.
🏃♂️ Cas clinique –
Profil du patient
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Homme, 38 ans
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Taille : 178 cm
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Poids : 70 kg
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Niveau sportif : Coureur régulier (3 à 4 sorties / semaine – 35 km hebdo)
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Chaussures : Running route – drop moyen
Historique et apparition de la douleur
Depuis janvier 2024, ce coureur ressent une douleur vive sous le talon droit, particulièrement :
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lors des premiers pas le matin,
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au démarrage des séances de course,
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après un effort prolongé.
Au fil des semaines, la douleur devient handicapante et l’oblige à réduire son volume d’entraînement.
Une radiographie révèle la présence d’une épine calcanéenne (épine de Lenoir).
Facteurs aggravants identifiés
Plusieurs éléments expliquent l’augmentation de la douleur :
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Sur-sollicitation due au volume de course élevé
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Chaussures vieillissantes (plus de 900 km)
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Foulée talonnante
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Absence de travail de récupération
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Marche pieds nus à domicile, aggravant l’inflammation du fascia plantaire
Essais de traitements avant consultation
Le patient avait déjà tenté :
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Glaçage
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Étirements du mollet
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Semelles en silicone “génériques”
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Baisse du volume de course
➡️ Résultat : très peu d’amélioration.
Test en cabinet avec la semelle RheelaxX
Lors de l’analyse podologique, les zones d’hyperpression sous le talon sont clairement visibles.
Un test en dynamique est réalisé avec la semelle RheelaxX dans sa chaussure de running.
Résultats immédiats :
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Diminution notable de la pression sur la zone d’insertion du fascia plantaire
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Amortissement supérieur grâce à l’augmentation de la surface d’appui
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Disparition quasi instantanée de la douleur à la marche rapide
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Équilibre du pied amélioré → réduction de la sollicitation du talon grace à une meilleure répartition des appuis
➡️ Le patient déclare :
« C’est la première fois depuis des semaines que je marche sans grimacer. »
Recommandations données au coureur
Pour optimiser la récupération :
👍 À faire
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Porter la semelle RheelaxX tous les jours, dans toutes les chaussures
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Renouveler ses chaussures de running
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Réduire le volume de course pendant 2 semaines
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Maintenir un travail d’étirement du mollet
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Glace après les entraînements
❌ À éviter absolument
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Courir sans les semelles
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Reprendre trop vite un gros volume
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Marcher pieds nus (hall d’entrée, carrelage, parquet, etc.)
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Utiliser des semelles en silicone
Évolution après 3 semaines
Le coureur rapporte :
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70 % de douleur en moins
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Reprise progressive de la course (30 minutes, sans douleur)
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Disparition quasi totale de la douleur matinale
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Meilleures sensations en appui grâce au soutien du talon
Conclusion : Pourquoi la semelle RheelaxX est particulièrement adaptée aux coureurs ?
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Soulage immédiatement les pressions sous-calcanéennes
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Réduit l’inflammation du fascia plantaire
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Permet la continuité de l’activité sportive sans douleur
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Stabilise le pied au moment de l’impact au sol
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Convient à toutes les chaussures, même les running légères
➡️ Pour les coureurs souffrant d’épine calcanéenne, de fasciite plantaire ou de talalgies, la semelle RheelaxX est une solution simple, efficace et durable.
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